Menopausa Engorda? Saiba mais sobre seu metabolismo nessa fase!

Durante a menopausa é comum que o metabolismo da mulher fique mais lento, mas agora você vai saber como resolver esse problema e saber se a menopausa engorda.

Quando a mulher chega à menopausa, por volta dos 45 anos, ela é acometida por uma série de sintomas que são totalmente desagradáveis. São dores nas articulações, ondas de calor, alteração de humor, falta de libido, insônia, cansaço, depressão e também ganho no peso, por conta do metabolismo mais lento.

São sintomas difíceis de conviver, porém, é possível amenizá-los e ter uma vida mais ativa, feliz e saudável, acredite! Por isso, neste artigo vamos falar sobre um desses temíveis incômodos: o ganho de peso. Sim, porque a menopausa engorda e você saberá aqui como emagrecer neste período!

Neste conteúdo vamos falar sobre:

Por que a mulher engorda na menopausa;
Como emagrecer durante a menopausa;
Alimentos que ajudam no metabolismo durante a menopausa.

Por que a mulher engorda na menopausa?

Com a chegada da menopausa os níveis de estrogênio começam a cair, sendo responsáveis também pelo ganho de peso na mulher. O metabolismo vai ficando mais lento, fica mais difícil processar a queima das gorduras e o açúcar acaba se tornando um grande vilão, pois, não será aproveitado de forma eficaz no organismo, aumentando a quantidade de gordura já existente, tornando a perda do peso cada vez mais, difícil de ser alcançada.

Além disso, o período colabora para que a mulher comece a perder também massa muscular e a gordura adquirida ganha mais evidência na região abdominal. Isso também ocorre porque há uma drástica redução na produção dos hormônios estrogênio e progesterona.

Como emagrecer durante a menopausa?

Bem, é preciso muita força de vontade e uma atenção especial à saúde física e mental. Relatos científicos já revelaram que para aliviar os sintomas da menopausa é imprescindível realizar várias atitudes saudáveis integradas.

Entre estas ações combinadas estão:

prática regular de alguma atividade física – pois nesse período há perda de massa óssea;
hábito de uma alimentação saudável;
uso de um produto natural muito eficiente. Sobre ele vamos falar mais à frente, por isso é muito importante que você fique conosco até o final desse artigo.

A prática de atividade física diária ou regular contribui muito para fortalecer o tônus muscular e prevenir alguns problemas que chegam com a menopausa, como as dores nas articulações por exemplo.

Entre os exercícios físicos recomendados estão: o pilates, a hidroginástica, a caminhada, a yoga e a dança. O ideal é que você pratique pelo menos quatro vezes por semana.

Além dessas opções, com certeza existem outras atividades que contribuem para o emagrecimento durante a menopausa, mas só você e seu médico saberão qual melhor se adéqua à sua realidade.

O que tem que ser levado em consideração é que a prática de uma atividade física segura, atrelada a uma alimentação equilibrada, fará de você uma mulher mais saudável e influenciarão no seu metabolismo e consequentemente na redução do peso.

Alimentos que ajudam no metabolismo durante a menopausa

Assim como a atividade física regular, a alimentação saudável será também sua grande aliada para combater o ganho de peso.

É necessária a mudança dos hábitos alimentares, caso eles não sejam assim tão saudáveis. Direcionar o cardápio para uma dieta mais leve é o primeiro passo.

Mas o que comer?

Você precisa consumir mais frutas, verduras, vegetais, peixes e também carne branca. Você gosta de uma comida mais apimentada, mais gordurosa ou com frituras? Dê adeus agora a ela.

Os carboidratos e proteínas podem entrar sim no cardápio, desde que de forma balanceada. E os doces? Coma bem menos. Você com certeza sentirá a diferença quando aderir a essa nova forma de se alimentar.

Outra dica super importante também para o melhor desempenho do metabolismo, para diminuir seu peso e assim melhorar sua qualidade de vida é utilizar o Active Woman Plus.

Ele é um complemento natural que está sendo chamado até de pílula da felicidade! Isto porque centenas de mulheres brasileiras que sofriam com os sintomas da menopausa tiveram suas vidas transformadas após consumir o Active Woman Plus.

O que é o Active Woman Plus?

Ele não é um medicamento para menopausa. O Active Woman Plus é um composto, que possui em sua fórmula: Óleo de Prímula, Óleo de Linhaça, Gérmen de Soja, Ômegas 3 e 6. Eles são eficientes no alívio dos sintomas, deixando você viver de forma mais tranquila e saudável.

Ele também não é reposição hormonal e não tem contraindicação!

Isso é muito importante para você que, talvez, não tenha feito ainda nada para mudar sua situação, com medo de ter algum tipo de efeito colateral, o que é muito comum em algumas mulheres que fazem uso de reposição hormonal.

Como o Active Woman Plus é um tratamento natural para menopausa, ele não trará nenhum risco ou malefício para a sua saúde.