Ele faz parte da receita da maioria dos brasileiros no dia a dia, mas poucas pessoas conhecem os benefícios deste ingrediente sensacional e saboroso: o alho.
Benefícios do Alho
1. Juventude
Pesquisadores da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, divulgaram o resultado de uma pesquisa onde afirmam que o alho oferece proteção contra o envelhecimento e pode ajudar a prevenir doenças como Alzheimer e Parkinson.
2. Cérebro protegido
Além de ser considerado um super alimento por ser antioxidante e anti-inflamatório, os cientistas também descobriram novos benefícios desse alimento bastante usado no dia a dia do brasileiro. Um componente presente no alho chamado FruArg oferece proteção para a cura das células cerebrais, tornando-o mais resistente ao envelhecimento e doenças neurológicas.
3. Xô Tensão Pré-Menstrual
O alimento também é benéfico para diminuir a TPM, pois alivia sintomas como dor de cabeça, cólicas e dores nas mamas. Isso acontece se houver o consumo correto, pois ele auxiliará na eliminação de substâncias que não servem mais para o organismo.
4. Anticorpos ativados
O alho está entre os medicamentos naturais que amenizam a gripe e aceleram a recuperação do organismo, visto que ele contém alicina em sua composição, que é considerada um antimicrobiano, promotora da perda de peso e redutora da pressão arterial.
5. Corpo saudável
É também rico em vitaminas A, C, B6 e E. O chá de alho é uma boa opção para hidratar o corpo e se livrar dos sintomas causados pela gripe;
compostos encontrados no alho são capazes de prevenir o câncer da próstata.
6. Estômago forte
Investigações sugerem que o alho pode reduzir os fatores provocadores de úlcera e câncer do estômago.
7. Colesterol em dia
Reduz o colesterol LDL (ruim) e aumenta o HDL (bom).
8. Combate ao câncer
Reduz os efeitos cancerígenos da exposição ao amianto e uma das substâncias encontradas em sua composição, chamada de dialil dissulfeto, é capaz de matar células da leucemia.
9. Expulsa impurezas
Combate os radicais livres.
10. Menos dores
Reduz inflamações e dores no corpo, tornando-se benéfico para pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.
11. Pulmões saudáveis
É importante combatente dos germes causadores da tuberculose.
12. Fora fungos!
Pode ser um agente anti-fúngico eficaz para o tratamento de infecções como: vaginite e o pé de atleta.
Você também usa este poderoso ingrediente para preparar seus alimentos? Agora já sabe que ele é um grande aliado da saúde!
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